И зголемување на телесната тежина и губење на тежината може да предизвикаат прескокнување на вашиот период и може да помогне во регулирањето на вашиот период.
Вашиот менструален циклус е резултат на комплексна интеракција помеѓу јајниците и мозокот. Координираните промени во нивоата на хормоните предизвикуваат овулација, и ако не забремените во деновите околу овулацијата, повеќе хормонални промени резултираат во вашиот период.
Нешто што се меша со оваа интеракција може да го спречи вашето тело да овулира. Ако пропуштите овулација, ќе го прескокнете вашиот нормален период.
Што се случува со вашиот период кога имате значителни флуктуации во вашата тежина зависи од тоа од која тежина почнувате. На пример, ако почнувате со нормална тежина, стекнувањето или губењето тежина може да предизвика да го прескокнете вашиот период. Додека, ако сте со тежина или многу прекумерна тежина, а не менструација, стекнување на тежина или губење на тежината, најверојатно, ќе го рестартирате вашиот редовен период.
Ефекти на освојување на тежина кога почнувате со нормална тежина
Ако имате BMI со нормален опсег и добивате тежина, можно е да го прескокнете вашиот период. Не постои дефиниран износ на зголемување на телесната тежина што резултира во пропуштен период, но колку е позначаен порастот и колку е пократко времето во кое се случува, толку е поголема веројатноста дека вашиот период ќе биде засегнат. Зголемувањето на масните намирници на вашето тело (акутно масно ткиво) доведува до хормонален дисбаланс што може да ја спречи овулацијата.
Колку е поголема вашата БМИ (обично во опсегот на дебелина> 35), толку е поголема веројатноста дека ќе го пропуштите вашиот период. Можно е дека може целосно да го прекинете крварењето - состојба наречена секундарна аменореа. Можно е исто така да имате неправилно нециклично крварење или абнормално крварење на матката . Обично, кога сте многу со прекумерна тежина ова нередовно крварење може да биде многу тешко.
Ефекти на стекнување на тежина при исфрлање на тежината
Ако имате недоволна тежина, веројатно е дека можеби нема да го добиете периодот. Вообичаено ограничувањето на калориите прекумерна вежба или болест се зад вашиот низок БМИ. Ова се стрес на телото кои предизвикуваат хормонални промени кои влијаат на овулацијата. Ова, исто така, предизвикува многу ниско ниво на естроген, што е особено лошо за здравјето на коските. Кога добивате тежина, го намалувате стресот на вашето тело. Ова им овозможува на вашето тело да овулира повторно, и како резултат на тоа, менструација. Исто така го обновува производството на естроген во вашето тело и ги штити вашите коски.
Ефекти на губење на тежината кога се стартува со нормална тежина
Исто како зголемување на телесната тежина, нема дефинирано губење на тежината, што резултира со пропуштени периоди кога почнувате од нормална тежина. Колку повеќе тежина ќе изгубите и што побрзо ќе ја изгубите, толку е поголема веројатноста дека вашиот период ќе биде засегнат. Рестрикција на калории и напорна вежба, и двете од нив обично резултираат со брзо губење на тежината предизвикуваат стрес одговор во телото што ги менува нивоата на хормони и ја прекинува овулацијата и предизвикува да го пропуштите вашиот период. Како што споменавме погоре, ова резултира со ниско ниво на естроген во вашето тело, што е особено штетно за здравјето на коските.
Ефекти на губење на тежината кога почнувате прекумерна тежина
Ако сте значително прекумерна тежина, особено ако вашиот БМИ е> 35, веројатно е дека редовно не ги добивате вашите периоди. Вашата зголемена маса или масното ткиво произведува дополнителен естроген кој е делумно одговорен за проблеми со вашата овулација и пропуштени периоди. Вишокот естроген поврзан со дебелината може да го зголеми ризикот од рак на дојка и матката. Губењето на тежината ќе ги врати вашите редовни периоди и ќе го исправи вишокот на естроген.
Имање редовни периоди е добар показател за релативната хормонална рамнотежа во вашето тело. Двете екстреми да бидат многу тешки или со прекумерна тежина резултираат со хормонални нерамнотежи кои ги спречуваат вашите периоди и со текот на времето може да доведат до сериозни здравствени проблеми.
Можете да ја поправите хормоналната нерамнотежа со стекнување или со губење на тежината за да постигнете здрав BMI. Ова треба да ја рестартира вашата овулација и периодите.
Одржувањето на вашата идеална телесна тежина или приближно БМИ во нормален опсег (18.5-24.9) е еден од најважните чекори за постигнување на добро здравје.
Ако почнете да планирате да добиете или да изгубите тежина, добра идеја е да се сретнете со вашиот здравствен провајдер, нутриционист и можеби личен тренер. Вашата цел треба да биде да ја изгубите маснотијата, а не да се потпрете телесна маса ако сте со прекумерна тежина и да стекнете послаба телесна маса, а не само масти, ако сте подмладена. Направете промени во животниот стил што ќе траат до крајот на вашиот живот.
> Извор:
> Американски колеџ за акушери и гинеколози. (2013). ACOG пракса билтен бр.136: Obstet Gynecol .122: 176-85