Вие не мора да одат преку него сам!
Фибромиалгија (FMS) и синдром на хроничен замор (CFS или ME / CFS ) може да бидат осамени состојби. Може да ви е тешко да останете дел од социјалните активности, а луѓето околу вас можеби не разбираат што минувате. Многумина од нас треба да ги напуштат нашите работни места, што уште повеќе не изолира и може да додаде финансиски изложеност кон нашите животи.
Многу луѓе со FMS или ME / CFS, исто така, се клинички депресивни, но дури и ако не сте, е вообичаено да поминувате низ карпести емотивни времиња.
Без разлика дали имате најмногу поддржувачки пријатели и семејства што може да се замисли или се чувствувате како што никој не ве поддржува, може да имате корист од група за поддршка. (Ако мислите дека сте депресивни, не заборавајте да разговарате со вашиот лекар за тоа!)
Зошто група за поддршка?
Малкумина знаат што е тоа како да имаат хронична болка или да се исцрпат цело време. Ако тие самите не го доживеале тоа, тешко е тие вистински да ја разберат фрустрацијата со која се соочувате во тие денови кога едноставно не можете да мислите правилно и тешко е да се одржи едноставен разговор.
И да се соочиме со тоа: повеќето луѓе не сакаат да слушнат за тоа како се чувствуваме ужасно цело време. Дури и ако сакаат да бидат подржувачки, здрави луѓе честопати непријатно зборуваат за болест.
Но, кога сте околу други болни луѓе, социјалниот притисок да не зборуваме за болест нема. Кога луѓето со овие состојби се среќаваат со некој друг со слични симптоми за првпат, тоа може да биде огромно олеснување за да знаете дека не се сами.
На многумина од нас, исто така, им е полесно да зборуваат отворено за она што го минуваме со луѓето кои го доживеале.
Емоционалните подеми и падови се чести за оние од нас кои се занимаваат со хронична и потенцијално исцрпувачка болест. Понекогаш помага да знаете дека не си сам, а некој друг таму навистина го добива она што го кажуваш.
Исто така, поради нивната природа, FMS и ME / CFS се услови што треба да ги научите да управувате. Луѓето кои "биле таму, направено тоа" често може да бидат најдобри за да ви помогнат да најдете што ви помага најмногу.
Како можам да најдам група?
Можете да најдете бројни групи за поддршка на интернет и, во зависност од тоа каде живеете, можеби ќе можете да ги најдете и во вашата заедница.
Онлајн групи имаат некои прекрасни карактеристики:
- тие се секогаш достапни
- не мора да се облечете и да ја напуштите куќата
- можете да запознаете луѓе од целиот свет
Сепак, тие исто така имаат и некои недостатоци. Само за било кој онлајн форум може да привлече тролови кои се таму само за да бидат непристојни. Анонимноста да се биде на интернет, исто така, може да ги изнесе најлошите кај некои луѓе. Побарајте соба за разговор или страници со активни модератори кои го задржуваат таквото нешто на минимум.
Пред да скокнете во онлајн група и да започнете да споделувате лични информации, пребарувајте низ темите за да видите дали тонот е генерално позитивен или негативен. Обрни внимание на тоа дали има многу несакани мислења и дали има администратор кој може да се справи со проблемите.
Страници и групи на социјални медиуми можат да бидат одлични, особено кога станува збор за затворени или тајни групи. Сепак, тие се потешко да се најдат.
Имајте на ум дека она што го објавувате онлајн може да се врати да ве прогонува. Можеби ќе сакате да го разгледате второто име на екран за да ја заштитите вашата приватност во случај да сте Googled од тековен или потенцијален работодавач, како дел од правен случај, или ако аплицирате за попреченост.
За да најдете група во вашата област, секогаш има Google. Исто така можете да го прашате лекарот, да проверите кај локалните болници и да проверете кај вашата здравствено-осигурителна компанија за да дознаете за локалните ресурси и програми. Ако не можете да најдете локална група, може да размислите за стартување на истата.
За жал, бидејќи тие обично ги води некој со овие болести, групите за поддршка за нас имаат тенденција да исчезнуваат речиси веднаш штом ќе започнат.
Ако нема група во близина на вас специјално за синдром на фибромијалгија или хроничен замор, и не сакате да го започнете, можете слободно да ги разгледате групите за поддршка за други состојби со слични карактеристики. Тоа може да вклучува хронична болка, артритис, лупус или мултиплекс склероза. Тие најверојатно ќе ве поздрават, особено затоа што некои од нивните членови веројатно имаат преклопување на фибромијалгија во секој случај.
- Групи за поддршка - Пребарување по град или држава
- За синдромот на фибромијалгија и синдром на хроничен замор на Фејсбук