Топ совети за исхрана за време на хемотерапијата

Научете како да се справите со прехранбените предизвици на Chemo

Лековите за хемотерапија навистина можат да ја збунат вашата исхрана. Има лош апетит, гадење и повраќање, дијареа, болка во устата и зголемена шанса за добивање на инфекција. Па, како треба да ја планирате вашата исхрана за време на хемотерапијата? Еве неколку совети за јадење додека се лекувате.

1 -

Надминување на вашиот слаб апетит

Хемотерапијата го убива вашиот апетит како сигурно, бидејќи ги убива клетките на ракот. Самата помисла за храна може да го сврти стомакот. Обидете се со некои од следниве работи за да направите јадење повеќе толерантно искуство:

• Земете малку вежба пред вашите оброци ако можете. Прошетајте низ блокот за да се обидете да го стимулирате вашиот апетит.
• Разновидноста може да помогне - да ги префрлите работите со обид за нова храна и рецепти или јадење на друга локација.
• А малку одвлекување помага премногу - јаде со пријатели или гледање шоу на телевизија кога јаде сам.

2 -

Добијте гадење под контрола

Нема потреба да страдаат во тишина. Постојат неколку ефикасни лекови против гадење кои може да се користат за време на хемотерапијата. Ако мислите дека вашата гадење не е добро контролирана, разговарајте со вашиот лекар за тоа. Можеби ќе ви треба комбинација на агенти, но може да добиете подобро од тоа.

3 -

Јадете помалку храна, почесто

Гадењето и слабиот апетит може да ве спречат да јадете во големи количини. Имајте помали оброци, почесто. Ако три поголеми оброци изгледаат тешко да се справи, наместо тоа, има шест помали оброци или закуски. Чувајте ја храната на дофат, така што не мора да работите понапорно за да земете залак.

4 -

Не шпекулирајте на калории

Третманот го зема патот на вашето тело . Дури и ако не сте многу активни за време на третманот, потребна ви е многу калории за да продолжите. Ова не е време да се избере "лесна" храна. Изберете јајца, месо, млеко, путер и сирење за да продолжите со набавката на калории. Не се измачувајте од маснотии. Ако не сакате да јадете, пијте висококалорични течности, како што се млеко или подготвени хранливи шеќери.

5 -

Пумпајте го протеинот

Покрај согорувањето на калории, хемотерапијата и другите третмани што ги убиваат клетките резултираат со многу промет на протеини во вашето тело. Треба да земете повеќе протеини во текот на хемотерапијата отколку во вообичаената исхрана. Јадењето само овошје и зеленчук нема да ви ги даде сите протеини што ви се потребни. Јајцата и месото се одлични извори на протеини, како што се ореви, грав и мешунки. Млеко и сирење се други добри извори. Прашајте го вашиот доктор за протеински додатоци кои можете да ги добиете од продавница.

6 -

Бидете сигурни дека храната е добро варена и загреана

Хемотерапијата ја потиснува одбраната на вашето тело од инфекција, па бидете внимателни за безбедноста на храната. Бидете сигурни дека не јадете ништо што не е целосно сварено. Добро готвениот оброк исто така е добро стерилизиран оброк. Готвење убива бактерии, а топла храна е безбедна од повеќето бактерии кои предизвикуваат инфекции на дебелото црево. Сировата храна, исто така, може да биде потешко да се вари и може да го влоши вашиот апетит. Избегнувајте ја храната за одземање - не може да биде свежо варена.

7 -

Обезбедете чистота за да ги спречите инфекциите

Светот е преполна со бактерии. Во нормални околности, вашето тело може да се справи со речиси сите микроб. Но, кога вашата одбрана е долу, вие сте на висок ризик од инфекција. Бидете сигурни дека следите неколку едноставни мерки на претпазливост:

• Измијте ги рацете пред да готвите и да јадете.
• Бидете сигурни дека вашите прибор и ножеви се чистат пред готвењето.
• Чувајте сурова храна подалеку од варена храна.
• Секогаш кога е можно, фрлајте ја храната; не чувајте го на отворено.