Природни лекови за твоите сува очи

Сите природни решенија и секојдневните практики може да помогнат да ги заштитите вашите луѓе

Ако добиете суви очи, веројатно знаете како е непријатно, па дури и болна состојба може да биде. Кога очите не произведуваат доволно солзи за да останат правилно подмачкани или ако солзите се слаб квалитет и испаруваат премногу брзо, може да дојде до иритација, воспаление и заматен вид.

Сувоста, гребенот и убодот што ги чувствувате може да бидат предизвикани од фактори во околината (како што е влажноста во вашиот дом или позиција на компјутерскиот монитор) или од основните медицински состојби.

Симптоми

Солзите играат клучна улога во промовирањето на јасен вид, отстранување на инфекцијата и одржување на предната површина на окото чиста и влажна. Симптомите на суво око може да вклучуваат:

• Уживање, горење или чувство на чувствителност во окото
• Вишок наводнување на очите, проследено со периоди на сувост
• Строгиот исцедок од окото
• Заматен вид, двоен вид или губење на видот
• Сензитивност на светлина
• Црвенило на окото
• Намалена толеранција на активности кои бараат подолг период на визуелно внимание (како што се читање или работа на компјутер)
• Замор на очите
• Непријатност при носење контактни леќи

Причини

Постојат голем број причини зошто може да ги добиете сувите очи. Како што старееме, ризикот од добивање на суви очи се зголемува, но постојат некои медицински состојби, лекови и начин на живот кои можат да ве направат поголема веројатност да се развие суво око:

• Лекови како што се антихистаминици, назални деконгестанти, терапија за замена на хормони, апчиња за контрацепција, антидепресиви, ретиноиди, диуретици и лекови за крвен притисок

• Алергии кои влијаат на твоите очи
• Неретко трепка поради загледан на компјутерски екрани или електронски уреди за подолг временски период
• Долгорочна употреба на контактни леќи
• Компликации што произлегуваат од ревматоиден артритис , лупус , синдромот на Сјогрен и други автоимуни нарушувања
• Хроничен конјунктивитис
• Услови за кожата, како псоријаза или розацеа

• Мала масна абсорбција или дефицит
• Нутрициони недостатоци (како недостаток на витамин А или витамин Б12)
• Пушењето цигари и алкохолот
• Носење контактни леќи
• Други состојби, како што се нарушувања на тироидната жлезда и дијабетес

Природни третмани

Иако во моментов има недостиг на големи клинички испитувања за истражување на употребата на витамини и додатоци, сé поголем број на истражувања сугерираат дека не се добиваат доволно витамини и хранливи материи може да бидат поврзани со синдром на суво око:

1) Витамин Д

Луѓето со дефицит на витамин Д може да бидат склони кон суво око, според неколку студии кои ја испитуваат поврзаноста помеѓу дефицит на витамин Д или витамин Д и синдром на суво око. Една студија која вклучувала 17.542 возрасни лица во Кореја, на пример, покажа дека нивоата на витамин Д кај оние со синдром на суво око биле значително пониски отколку кај оние без суви очи.

Една мала студија објавена во Medical Science Monitor во 2017 година, исто така, ја испита поврзаноста помеѓу нивоата на витамин Д и синдромот на суво око и покажа дека нивоата се пониски кај луѓето со синдром на суво око.

Исправувањето на дефицитот на витамин Д се чини дека го подобрува синдромот на суво око, според една студија во научните извештаи. За студијата, дополнување на витамин Д промовираше солза секреција, намалена нестабилност и намалување на мерките на воспаление на очите кај луѓе со синдром на суво око, кои не реагирале на конвенционален третман.

Сепак, потребни се понатамошни истражувања, бидејќи не сите студии најдоа асоцијација помеѓу низок витамин Д и синдром на суво око.

2) Витамин А

Значаен проблем кај земјите во развој (како Југоисточна Азија и Африка), дефицит на витамин А предизвикува губење на видот (особено ноќе), суво око, чувствителност на светлина, чувство на туѓо тело, корнеарни улкуси и слепило. Плачот без кинење е уште еден симптом.

Витамин А се наоѓа во зелен лиснат зеленчук, зеленчук од портокал и овошје (моркови, сладок компир, манго, канталои) и јајца.

Во развиените земји, најголем дел од недостатокот на витамин А е поврзан со воспалителна болест на цревата, синдром на кратко црево, цистична фиброза, хронична дијареа, алкохолизам, хронично заболување на црниот дроб, панкреатитис, малапсорпција на масти, рестриктивни диети, нарушување на бубрезите или црниот дроб, нарушувања во исхраната, синдромот на Сјорреновиот синдром, вегетаријанска диета и хирургија на горниот дел на гастроинтестиналниот тракт (хранопроводот, жолчната кеса и стомакот), како што е бариатрична хирургија и отстранување на жолчното кесе.

Сувото око е чест несакан ефект на класата лекови наречени ретиноиди (соединенија кои се поврзани со витамин А). Ретиноидите најчесто се препишуваат за состојби на кожата како акни.

3) Омега-3 масни киселини

Прелиминарните истражувања покажуваат дека омега-3 масните киселини докосахексаеноична киселина (ДХА) и еикозапентаеноична киселина (ЕПА) покажуваат ветување како природен пристап за суво олеснување на очите.

Истражувачкиот преглед објавен во Медицинскиот научен монитор во 2014 ги анализираше рандомизираните контролирани испитувања објавени помеѓу 2007 и 2013 година. Иако не беше забележана разлика во индексот на окуларна површинска болест (скала од 12 ставки за проценка на симптомите на суви очи), омега-3 масните киселини биле поврзани со подобро време на прекин на раскинувањето и резултатите на тестот Шимер (мерење на влагата во долната должина на очните капаци).

Според една мала студија, додатокот на омега-3 масни киселини е малку подобар за сува око кај луѓето кои се подложени на терапија со Ласик. Дополнувањето ја подобрила солзалната секреција, но не влијаела врз стабилноста на солза.

Во една студија објавена во Cornea во 2015 година, тримесечниот третман со капки за очи, капачиња со капачиња и додатоци на омега-3 масни киселини значително го подобрија синдромот на суво око и функцијата на мејомските жлезди (жлезди во очните капаци кои го создаваат маслото во солзи) во споредба со топло, влажни облоги се применуваат секојдневно.

Омега-3 масни киселини се наоѓаат природно во мрсна риба (како лосос, сардини, пастрмка и скуша).

Животниот стил и факторите на животната средина

Може да бидете во можност да ги олеснат сувите очи со тоа што ќе бидете сигурни дека вашите навики и дома и / или канцеларија на животната средина се погодни за здравјето на очите:

1. Остани хидриран. За некои луѓе, едноставно пиење доволно флуиди во текот на денот може да помогне во намалување на сувите симптоми на очите со одржување на слузните мембрани во очите.
2. Трепка повеќе. Може да помогне при често трепкање и земање паузи при вршење на активности кои бараат подолг период на визуелно внимание, како што е компјутерската работа.
3. Позиција на вашиот монитор. Ако работите на десктоп компјутер, можеби ќе имате корист од намалувањето на вашиот компјутерски монитор, па затоа погледот е малку надолу. Вашите очи не треба да се отвораат толку широк, што може да ја намали сушата.
4. Избегнувајте сув или дувачки воздух. Избегнувајте суви услови. Користете овлажнител за да ја зголемите влагата на сув воздух во затворените простории. Чувајте воздух од вентилаторите, греачите или климатизерите и чадот од дува во вашите очи. Носете очила за сонце кога сте на отворено.

Гледајќи го вашиот доктор

Иако сувите очи може да бидат привремени (и да влијаат на сите во одреден момент или во друг живот), во некои случаи, причината може да биде посериозна и / или да бара медицински третман. Ако не се лекува, синдромот на суво око може да доведе до болка, оштетување на корнеата и губење на видот.

Еве само некои симптоми кои треба да поттикнат повик до вашиот лекар:

• Црвенило и оток на очите
• Сува уста
• Главоболки
• Болки во зглобовите, вкочанетост или оток
• Заматен вид, двоен вид или губење на видот
• Гледајќи халос
• Сувост што продолжува по неколку дена
• Жолта кожа и белковини од очите (жолтица)
• Око повреда или инфекција (како розова око)

Ако сте имале неодамнешни операции со ласерски очи, како што се Ласик или фоторефрактивна кератектомија, или ПРК, треба да се консултирате со вашиот хирург или офталмолог.

Ако имате здравствена состојба (како дијабетес, хипотироид, хепатитис или бубрежна болест) и имате суво око, задолжително консултирајте се со вашиот лекар.

Од збор до

Ако имате синдром на суво око, осигурајте се да се консултирате со вашиот здравствен работник за да ја идентификувате причината и да разговарате за вашите опции за третман. Сувата очите се вообичаени, но третманот зависи од вашите симптоми и дали имате основна причина што треба да се решат. Иако има суви очи може да биде само мала вознемиреност, треба да се третира соодветно за да се избегнат компликации.

_{Извори:}

> Bae SH, Shin YJ, Ким Х.К., Хјон Џ.Ј., Wee WR, Парк С.Г. Додаток на витамин Д за пациенти со синдром на Сува Очи рефрактор на конвенционален третман. Sci Rep 2016 2016 октомври; 6: 33083.

> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Орална Омега-3 масни киселини за ласер во Ситу Keratomileusis-асоцијативна Сува око. Корнеа. 2017 февруари; 36 (2): 169-175.

> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Ефект на користење на комбинација на марамчиња за капење, капки за очи и омега-3 додатоци за функционалноста на мејомските жлезди кај пациенти со липидно дефицитарно / испарливо суво око. Корнеа. 2015 Apr; 34 (4): 407-12.

_{Лиу А, Ји Џ. Омега-3 есенцијални масни киселини терапија за синдром на суво око: мета-анализа на рандомизирани контролирани студии. Med Sci Monit. 2014 Sep 6; 20: 1583-9.}

> Менг ЈФ, Лу Ј, Ксинг П, Тао ЈЈ, Xiao П. Долниот серумски витамин Д ниво беше поврзан со ризикот од синдромот на суво око. Med Sci Monit. 2017 мај 10; 23: 2211-2216.

> Општи услови: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.