Постојат здравствени придобивки за изложување на сонце - избрано расположение и витамин Д, како и топлина. Но, многу луѓе не сфаќаат дека зрачната терапија, како и хемотерапијата, може да предизвикаат чувствителност на сонцето. Има неколку работи што треба да ги знаете за да останете безбедни на сонце по третман со рак.
Познато е дека некои од хемотерапиите ја зголемуваат штетата што сончевите зраци можат да ја направат на вашата кожа.
Во текот на хемотерапијата, најдобро е да се избегне директна изложеност на сонце колку што е можно за да се избегне согорување на кожата. Тоа не значи дека треба да останете во куќата или да се избегнете на отворено, туку за сончање со SPF од 30 или повисока, со флопирана капа во текот на летото или со заштитна облека кога се шетате на плажа, на пример .
Исто така, имајте во предвид дека ефектите на хемотераписките лекови може да траат еден до два месеца по завршувањето на хемотерапијата. Истите мерки на претпазливост се однесуваат на областите на кожата кои примаат радиотерапија. Зафатената кожа може полесно да гори и треба да биде заштитена.
Стартувај ја контролната листа за сончање
- Користете производи за сончање со најмалку SPF 30.
- Проверете го датумот на истекување на лосион.
- Повторувајте често најмалку на секои два часа, или почесто ако пливаат или се испотете.
- Употребувајте околу една унца, или целосна дланка, со сончање за да ги покриете изложените делови на возрасно лице.
- Се нанесува сончање пред шминката или отпуштање од бубачки.
- Не заборавајте вашите уши, лице, нозе, раце и задниот дел од вратот при аплицирање.
- Нанесете басен за усни со SPF.
Уживајте во Златното време
Во фотографијата и во Холивуд, златниот час - понекогаш познат како магичен час - е период кратко време по изгрејсонце или пред зајдисонце, при што дневната светлина е поцрвена и помека отколку кога сонцето е повисоко на небото.
Несомнено сте уживале во овие времиња - во вашиот живот пред ракот . Тревата сјае подлабоко, побогато жолто-зелено, се соочува со сјај, па дури и темните коса трепереат злато. Еве ваша дозвола да уживате во секоја минута од златните часови како преживеан од рак.
Последицата е, ако е можно, да се обиде да го избегне сонцето во денови од денот кога зраците се најсилни, обично помеѓу 11 и 16 часот. Ако морате да излезете во текот на овие времиња, осигурајте се дека ќе се облекувате по повод, или паркирајте Вашиот косилка за тревници во убава сенка област.
Само потсетник-изгореници за време на зимата, а особено во облачни денови е можност за сите, а не само оние со екстра чувствителна кожа . Носењето на сончање на изложена кожа е добра идеја во текот на целата година.
Што да носат
- Облека за носење со дише ткаенина. Ако можете да ја видите светлината преку ткаенината, зраците на сонцето можат да навлезат во неа.
- Долги панталони, здолништа и ракави ако сте надвор кога сонцето е најсветло
- Капи со широк обод (2-3 инчи) или спортска шапка со ткаенина која го покрива задниот дел од вратот се добри избори.
- Очила за сонце со УВ заштита.
- Облека со ТФФ ткаенина.
Спрејови против зраци
Ако ви недостасува вашиот летен сјај, не се во искушение од затворен сончање кревети. Сончарите може да предизвикаат истото оштетување на вашата тендерска кожа што може да ја сонце, па ова нема да биде добра опција.
Меѓутоа, во текот на изминатите неколку години, долгиот пат се појави во спрејните тенкови и технологијата за сончање. Постојат некои одлични производи таму што нема да ве остават да гледате и да се чувствувате како лигава кора од портокал.
Потрошувачка на кожата со светлосен прашок за бронзирање и носи светли бои може да им даде на жените и на луѓето пик-ап. Дами, исто така, можат да изберат обоен кармин или сјај со сончање за да ги осветлат работите.
Сонце резиме
Додека никој не може да негира дека прекрасниот ден на сонцето може да се почувствува одлично, негативните последици по вашето здравје може да ги надминат придобивките. Чувствителноста на кожата на сонце е чест несакан ефект и обично е привремена по хемотерапија, но може да биде трајна по радиотерапија.
Додека е најдобро да се избегне сонце кога е најжешк, со користење на високо средство за заштита од сонце и соодветна облека може да помогне да се намали ризикот од опасна експозиција.
> Извори:
> Превенција на рак на кожа. Американското здружение за рак. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Сончани. Американска академија за дерматологија.