Зелената светлина може да ја подобри и сината светлина може да ја забрза мигрената
Светлосната терапија е успешен третман за сезонско афективно нарушување и некои состојби на кожата како псоријаза. Истражувачите сега веруваат дека лесната терапија исто така може да биде корисна за олеснување на мигрена . Ова е нова идеја, но сепак возбудлива.
За да разбереме како терапијата со светлина може да ги смири вашите мигрени, ајде да продолжиме понатаму во врската помеѓу светлината и нападите на мигрена.
Што е чувствителност на светлина во мигрена?
Светлосната чувствителност (фотофобија) е чест симптом поврзан со мигрена. Всушност, истражувањето сугерира дека тоа влијае на околу 80 проценти од мигренарите. Иако генерално не е толку изнемоштени како вистинската болка во мигрената, може значително да ја ограничи способноста на лицето да функционира. Таа, исто така може да промовира изолација, бидејќи лицето бара удобност на темнината додека не се ослободи мигрената.
Што значи тоа да биде чувствителна на светлина за мигренар?
Светлосната чувствителност значи дека светлината, особено силната светлина, може да му наштети на очите на лицето. Како одговор, лицето честопати инстинктивно ќе крие, ќе закачи очила за сонце или ќе ја стави раката над очите за да обезбеди сенка.
За мигренарите, тоа исто така значи дека изложеноста на светлина за време на мигрена може да ја влоши болката од нивната главоболка.
Како ли изложеноста на светлина влијае врз мигренската перцепција на болката?
Истражувачите веруваат дека рецепторите на мрежницата на окото ја детектираат светлината и како одговор пренесуваат фотометриски сигнали до нервните клетки наречени тригеминоваскуларни неврони.
Овие сигнали патуваат од мрежницата до тригеминоваскуларните неврони преку оптичкиот нерв. Конечно, сигналите патуваат до церебралниот кортекс (мозокот) каде што се мисли на мигрена.
Како Сината светлина ја загрижува болката во мигрите?
Сончевата светлина е составена од црвени, портокалови, жолти, зелени, сини, индиго и виолетови светлосни зраци кои кога се комбинираат прави бела светлина.
Сината светлина има кратка бранова должина и многу енергија, во споредба со други зраци на светлина како црвена, која има подолга бранова должина и помалку енергија. Тоа се рече, сина светлина често сочинува поголема компонента на бела светлина, која може да го изложи окото на повеќе енергија (ова може да биде штетно).
Извори на сино светло вклучуваат сончева светлина (најголем извор), мобилни телефони, компјутерски монитори, екрани за таблети, LED телевизори со рамна екран, LED светла и компактни флуоресцентни сијалици. Со други зборови, синото светло е насекаде.
Рецепторите во мрежницата на окото на човекот (наречени фоторецептори) се најчувствителни на синото светло, поради што научниците веруваат дека експозицијата на сина светлина (емитирана од многу внатрешни светла или сончева светлина) може да ја влоши мигренската болка. Всушност, овие рецептори се толку чувствителни на сина светлина што дури и некои луѓе кои се легално слепи можат да детектираат сина светлина (можат да видат "светлина", но не и "слики"), и може да ги влошат нивните мигренски напади - фасцинантен феномен.
Дали има светлосна лука што може да ги олесни мигрените?
Истражувачите веруваат дека синото светло може да ги влоши мигренските напади, поради што лекарите честопати препорачуваат мигренарите да се одмораат во темна соба за време на нападот. Но, дали има обоен светлосен зрак отколку што може да се олесни мигрената?
Можно е.
Студијата од 2016 година во Brain покажа дека изложеноста на зелено светло значително ја намалува осетливоста на светлината кај мала група мигренари. За некои од мигренарите (20 проценти), изложеноста на зелено светло ја намали и болката во мигрената.
Како научниците дојдоа до овие резултати? Во оваа студија, четириесет и еден мигренари кои биле подложени на акутен мигренски напад биле изложени на пет серии на стимулација на светлина:
- бела светлина
- сина светлина
- зелено светло
- жолто светло
- црвено светло
Секоја изложеност се состоеше од три минути целосна темнина, проследено со постепено зголемување на интензитетот на светлина. На крајот на секоја изложеност на светлина, светлото беше исклучено, а учесниците им беа дадени време за интензитетот на главоболката да се врати на основната линија.
Учесниците беа оценети дали бојата на светлината влијае на интензитетот на главоболката на мигрената и на локацијата на главоболка, во споредба со интензитетот и локацијата на главоболката кога се во мракот (се смета за основната линија).
Од учесниците, речиси 80 проценти пријавиле поголем интензитет на главоболка со сите изложени светлина во боја (во споредба со темнината), освен зелената боја. Всушност, околу 20 отсто забележале помал интензитет на главоболка со изложување на зелено светло.
При внимателно разгледување, истражувачите направија споредба помеѓу боите. Тие откриле дека рејтингот на болка (направено на скала од 0 до 10) имал помали промени кога се движел од темнина на зелено светло, во споредба со изложеноста на бела, сина, килиба и црвена светлина, каде што имало значително зголемување на рејтингот на болката.
Во однос на локацијата на главоболка, повеќе учесници забележаа ширење на главоболката (на пример, од задниот дел на главата до предната или од десната налево на страна на главата) со сина, црвена и жолтеникава експозиција, отколку со бела или изложување на зелено светло.
Што значат овие резултати?
Важно е да ја погледнете големата слика овде. Оваа студија сугерира дека зеленото светло со минимално ниво е бојата на светлината која е најмалку веројатна да ја влоши болката во мигрената. Во самиот максимум, изложеноста на зелено светло може да ја смири мигрената болка во главоболка.
Од збор до
Додека светлосната терапија е евтин и едноставен начин да се надополнуваат традиционалните мигренски терапии, треба да се направат повеќе истражувања. Иако студијата во Brain е добар почеток, потребни се поголеми студии, особено оние кои користат уреди кои или емитуваат зелено светло и / или го блокираат синото светло.
> Извори:
> Американска Оптиометриска Асоцијација (декември 2014). Оштетување на светлината и окото.
> Чои ДЈ, О К, Ким БЈ, Чунг ЦС, Кох СБ, Парк КВ. Корисност на прашалник за фотофобија кај пациенти со мигрена. Цефалгија . 2009 Сеп, 29 (9): 953-9.
> Noseda R et al. Мигрена фотофобија која потекнува од ретинални патишта кои се водат на конус. Мозокот . 2016 јули; 139 (Pt 7): 1971-86.
> Noseda R et al. Невронски механизам за егзацербација на главоболка со светлина. Nat Neurosci 2010; 13: 239-45.
> Спречување на слепило. (Април 2016 година). Сина светлина и твоите очи .