Луѓето со глауком треба да избегнуваат некои од позициите на јога
Глауком е состојба на око која се јавува кога оптичкиот нерв е оштетен поради зголемен притисок во окото. Една можна причина за зголемување на притисокот е вишокот течност во окото, или поради тоа што се создава премногу течност или поради дренажен проблем. Понекогаш причината не може да се утврди.
Околу три милиони Американци ја имаат оваа состојба, според Здружението на американски глауком, иако многу други случаи може да станат недијагностицирани.
Не постои лек за глауком, што може да доведе до слепило ако не се лекува. Некои пациенти можат да го регулираат нивниот интраокуларен притисок со дневни капки за очи, додека други бараат ласерски третман или хируршка интервенција.
Глауком и јога инверзии
Луѓето со глауком кои вршат јога се препорачуваат да избегнуваат целосни инверзии како што се главен држач, рачен држач, плеќен раб и подлактица, бидејќи неколку студии покажаа дека главите предизвикуваат потенцијално опасни зголемувања на притисокот во окото. Една студија презентирана на состанокот на здружението за американски глауком во февруари 2014 година, ги испитува промените во интраокуларниот притисок што се однесува на четири поблаги инверзии на јога: куче надолу, надолу свиткано, плуг и нозете до ѕидот. Оваа студија подоцна беше објавена во изданието на PLoS ONE од декември 2015 година.
Џесика Јасиен, Густаво де Мораес и Роберт Рич изведеа мала студија во 2013 година во Институтот за истражување на глауком во Њујорк во Њујорк, окото и уво амфитеатар на планината Синај, за ефектите од четирите позиции наведени погоре за очниот притисок, користејќи 10 контролни пациенти и 10 пациенти со глауком.
Субјектите ја држеа секоја поза за две минути. Истражувачите го мереле нивниот интраокуларен притисок пет пати: пред да започнат (основната линија), веднаш штом ја презеле поза, две минути во поза, седна веднаш по позицијата и 10 минути по позицијата.
Резултати од студијата
Притисокот беше забележливо значително да се зголеми од основното ниво штом субјектите започнаа со позициите, но не се искачија многу повеќе од двоминутната оценка.
Кога мерењата беа земени откако субјектите се вратија во седечка положба и повторно по чекање 10 минути, притисокот во повеќето случаи остана малку покачен од основната линија. Немаше значајна разлика помеѓу реакциите на контролните субјекти и субјектите на глауком. Најголем пораст на притисокот се случи за време на кучето со долен поглед.
Препораки Од д-р Рич
Д-р Роберт Рич, кој е професор по офталмологија на Медицинскиот колеџ во Њујорк и шеф на Службите за глауком и директор на хирург во Њујорк око и уво амбуланта, смета дека листата на забранети става за луѓе со глауком треба да се прошири надвор од главата до ги вклучуваат четирите пози во оваа студија. Бидејќи многу луѓе имаат глауком, но не го знаат тоа, тој исто така препорачува дека луѓето кои прават многу јога треба да бидат прикажани за да можат да практикуваат што е можно посигурно.
Може ли јогата да предизвика глауком?
Д-р Рич, исто така, е заинтересиран да истражува дали секојдневно држење на главата (10+ минути), како што е направено во некои практики на јога, може да предизвика глауком по неколкугодишна пракса. Ова се заснова на случај кој тој го третира, но сеуште не е проучен.
Извори:
Американско здружение за глауком, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Интраокуларни промени на притисокот и окуларна биометрија за време на Sirsasana (одржување на ставот) кај практичарите на Јога. Офталмологија 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Прогресија на глаукомот поврзан со позицијата на јогата на Сирсасана (глава). Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Јаслан, Џесика, Јост Б.Јонас, Густаво де Мораес и Роберт Рич. Интраокуларен пораст на притисокот кај субјектите со и без глауком за време на четирите општи позиции на јогата. PLoS ONE, декември 2015 година.
Е-пошта и телефонска комуникација со д-р Роберт Рич и Џесика Јасиен, јануари-февруари 2014 година