Повлекување на никотин и астма
Повлекувањето на никотин е една од најчестите причини поради кои астматичарите пушат не успеваат во обиди за откажување. Ако сте се обиделе и не успеале да се откажете од пушењето, не сте сами. Просечниот пушач во САД прави шест обиди за откажување пред да успее. Зависноста од никотин е навистина моќна со речиси 85% од quitters рецидивирајќи во рок од една недела.
Зависноста од никотин се карактеризира со:
- Симптоми на повлекување. Присуство и сериозност на предвидливи симптоми кои се јавуваат кога немате цигара.
- Зајакнување. Луѓето често го користат никотин одново и одново со ефекти на никотин - обезбедување пријатен одговор.
- Толеранција. Обично луѓето треба да пушат повеќе прекувремено за да ги постигнат истите пријатни ефекти.
- Зависност. Ова се одразува колку е тешко да се откажете од пушењето на многу луѓе и покрај целосното познавање на негативните ефекти врз здравјето.
Многу пациенти со повеќе зависници ми рекоа дека отстранувањето на никотинот е далеку од најтешкото нешто што досега го направиле. Ако сте еден од 21% од астматичарите што пушат, разбирањето на повлекувањето на никотин е важно за да направите успешен обид за откажување.
Кои се симптомите на повлекување на никотин?
Никотинот, како и секој лек, влијае на различни пациенти на различни начини. Некои пациенти доживуваат повеќе симптоми на повлекување поради фармаколошките ефекти на никотин, додека други се повеќе погодени од однесувањето.
Симптомите на физичко повлекување може да вклучуваат:
- Проблеми со спиење - или заспивање или чести будења.
- Анксиозност - чувство на тага или надолу при напуштање.
- Повеќе иритирачки од вообичаените - најблиски или соработници може да ве наречат груб или полошо.
- Зголемен немир или чувства на брзина.
- Лесно добивање на фрустрирани или лути.
- Ниво на тешкотија концентрирање или размислување јасно.
- Зголемен апетит.
Вие исто така може да доживеете голем број на симптоми кога ќе се откажете од тоа што се дел од напуштањето, но не е задолжително дел од физичкото повлекување per se. Кога ќе се откажете, исто така може да доживеете:
- Запек
- Зголемена кашлица
- Главоболка
- Воспалено грло
- Сува уста
- Абнормално чувство околу јазикот
- Симптоми слични на алергија
Зошто сè уште сакам да пушам?
Како што излегував погоре, никотин (вистински лек во повеќето цигари) е многу моќен и зависен. Дури и во услови на негативни здравствени ефекти, многу астматичари и понатаму пушат. Многу пациенти ми кажаа дека отпуштање на кокаин или алкохолни пили во споредба со одјавување од пушење.
Многу луѓе опишуваат живописни детали кои го губат задоволството не само како чувството, мирисот и осветлувањето на цигарата, туку и ритуалните аспекти поврзани со пушењето. Овие загуби во однесувањето изгледа дека ги прават симптомите на физички повлекувања понекогаш многу полошо.
Дали Никотиното повлекување е опасно?
Додека симптомите опишани погоре се непријатно, не го ставате на ризик вашето здравје со обид за откажување. Ако имате историја на депресија или анксиозност, можеби ќе сакате да разговарате со вашиот лекар. Откажувањето од пушењето може да ги влоши некои од овие симптоми.
Понекогаш молам од пациентите да се обидат да ги симнат своите симптоми на ментално здравје под контрола, пред да направат обид за откажување.
Пет D's за да се справите со повлекувањето на никотин
Кога се обидувате да се справите со физичкото повлекување, мислам на 5-те:
- Одлагање - поривот за пушење ќе помине за 3-5 минути.
- Внимавајте - повикајте пријател или одете на прошетка.
- Пијте вода за да помогнете во борбата против желбите.
- Длабоко дишење - Опуштете се и концентрирајте се на тоа колку добро ќе се чувствувате да не пушите.
- Разговараат за вашите чувства со некој близок до тебе.
Може ли да земам лекови за да помогнете со симптомите на повлекување?
Да. Ако ви треба цигара кога првпат се кревате наутро или не можете да одите на одредени места поради "не пушете", може да имате корист и да бидете поуспешни со фармаколошките помагала кои обично се нарекуваат терапија со замена на никотин.
Сепак, треба да сакате да се откажете; овие лекови не ќе ве натера да се откажете. Никотинската гума и закрпи сега се достапни преку шалтер.
Дали треба да разговарам со мојот доктор?
Да. Разговарајте со вашиот лекар за да видите дали може да имате корист од терапијата со замена на никотин. Ова е важно затоа што веројатно нема да сакате да користите било кој од никотинските инхалатори поради вашата астма.
> Извори
> Smokefree.gov. Дали имам повлекување на никотин?