Како да вклучите музика во вашите активности
За секој Baby Boomer кој знае што следува по "Тука доаѓаме, одиме по улицата ...", има еден член од генерацијата од Втората светска војна, на кого "Јас ќе те гледам", го потсетува на празните денови и ноќи чекање за некој близок. Моќта на музиката и она што го прави за да ги врати сеќавањата е непобитен. Еве некои од науката и импликацијата за директори на активности, како и како да се вклучат музиката во вашите активности.
Музика и меморија
Музиката има непогрешлива моќ да ги отпушти можностите за отповикување на мозокот. Тоа нè тера да чувствуваме емоции од одредени времиња во нашите животи и враќаме сеќавања речиси како да ги преживуваме.
Еве ја науката зад зошто се случи ова: Кога ќе слушнете препрека песна, вашите неврони на мозокот светнуваат. Подоцна, кога ќе ја слушнете истата песна повторно, тие оригинални шеми на меморија автоматски се зајакнуваат. Колку почесто го слушате, толку повеќе трајни се врските помеѓу невроните во моделот.
Здравствени придобивки од музиката
Националните студии докажаа дека постарите лица вклучени во уметноста се подобруваат физички и психички. Една неодамнешна студија која беше направена за лицата со деменција во домовите за стари лица покажа дека користењето музика персонализирана за секој човек го намали бројот на антипсихотици и анти-анксиозни лекови што им требаше да бидат вклучени, како и намалени проблеми во однесувањето.
Музиката има потенцијал да ја намали анксиозноста со смирувачка активност на невроните во мозокот.
Тоа може да ги намали симптомите на депресија, исто така помагајќи да ги потсети луѓето за добрите времиња во нивниот живот. Музиката го намалува стресот и ја зголемува циркулацијата, намалувањето на срцевите отчукувања и стапките на дишење во студиите. Дополнително, истражувањата покажаа дека музиката може да ја намали болката и да помогне во подобрувањето на квалитетот на спиењето.
Како да се донесе музика во вашите активности
При изборот на музика за жителите , од клучно значење е да запомните дека додека ги учиме новите песни на сите наши животи, музиката со најсилните мемориски врски вклучува песни што ги сакавме во нашите тинејџерски години и песните и песните што ги слушнавме нашите родители пеат или играат како што расте up. Еве неколку идеи за вклучување музика во вашите активности:
- Обидете се да ја репродуцирате плејлистата на песни што вашите жители лично ги избираат за време на вашите групни активности, особено кога тие вклучуваат уметност.
- Направете поединечни листи за репродукција да ги ставите MP3 плеерите или iPod-овите кои жителите можат да ги носат со себе во текот на целиот ден.
- Најдете локален музичар кој знае како да игра стари лица и нека граѓаните бараат песни.
- Посветете групна активност за да разговарате за омилената песна на секој човек и зошто тоа е негова омилена, како и што сеќавањата ги враќа назад.
- Држете ја ноќната песна за ноќни часови или попладне во која играте само со песни за жителите.
- Ако некој од жителите свири инструмент или пее, поттикнете го да ги изведува другите.
> Извори:
> Универзитетот Браун. Персонализирана музика може да им помогне на домовите за стари лица со деменција. Објавено на 10 мај 2017 година.
> Џенкинс Т. Зошто музиката евоцира сеќавањата? БиБиСи. Објавено 21 Октомври 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. Врската помеѓу уметноста, лечењето и јавното здравство: Преглед на тековната литература. Американски весник за јавно здравје . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.