Чајот се користи како хербален лек со векови, и за многу други намени - од варење на варење до губење на косата. Луѓето сè уште го користат зелениот чај денес, бидејќи е богата со антиоксиданти и се наведува дека имаат многу здравствени придобивки.
Зелениот чај дури се наметнува како природен третман за акни. Но, како ефикасен е зелениот чај, навистина, за спречување и лекување на појава на акни?
И треба да го додадете во вашата рутина за третман на акни?
Што е зелен чај?
Интересно е тоа што зелениот чај, црниот чај, бел чај и улонг чајот доаѓаат од истата фабрика, Camellia sinensis. Тоа е како тие се подготвени што им дава на секоја од овие чаеви нивниот уникатен изглед и вкус профил.
Зелениот чај се подготвува од свежи лисја на растението Camellia sinensis . Листовите се лесно парен и сушен. Ова е направено брзо за да се избегне оксидација и бравење на лисјата, што го гледате во потемниот црн чај и улонг.
Зелениот чај е моќен антиоксиданс
Еве што точно знаеме: зелениот чај е спакуван со антиоксиданси. Сте слушнале терминот антиоксиданс пред, но дали некогаш сте се запрашале што точно е антиоксиданс?
Антиоксидансите помагаат да се заштити кожата и телото од оштетување од слободните радикали. Слободните радикали се нестабилни атоми со непарен број електрони. Овие атоми можат да "крадат" електрони од други молекули, предизвикувајќи штета.
Слободните радикали, исто така наречени оксидни радикали , се деактивирани со антиоксиданти. Значи, антиоксидантите помагаат да ве заштити од оштетување на слободните радикали. И зелениот чај е полн со нив. Сепак, зелениот чај нема антиоксидативен пазар, но и многу други видови храна имаат антиоксиданси.)
Зелениот чај може да го намали воспалението
Додека антиоксидансите се здрави, самите антиоксиданти не прават ништо за да ги подобрат појавите на акните.
Но, зелениот чај е исто така богат со одреден тип полифеноли наречени катехини.
Многу едноставно, полифеноли се соединенија во растенија кои имаат здравствени придобивки за луѓето. Катехините се антиоксидантни и анти-инфламаторни.
Еве каде станува интересно. Катехините во зелениот чај се многу ефикасни во намалувањето на воспалението на кожата.
Може ли зелениот чај да ги намали воспалителните акни ? Можеби.
Една студија објавена во април 2016 година издание на Комплементарни терапии во медицината даде додаток на додаток на екстракт од зелен чај без кофеин во групата на возрасни жени со акни. Втората група зеде плацебо додаток.
Оние кои земале додаток на екстракт од зелен чај имале помалку воспалителни пробиви, особено околу носот, устата и брадата. (Знаете, дами, точните места каде што тие досадни предменструални пробиви секогаш изгледаат да се појавуваат секој месец.)
Но додатоците од зелениот чај целосно не ги расчистиле акните. Всушност, помеѓу двете групи (оние кои земаа кофеин додатоци без зелен чај и оние кои земаа плацебо додатоци) немаше значајна разлика во вкупните прекини на акните.
Значи, се чини дека дополнувањата на зелениот чај може да се направат постоечките пликови на акни помалку воспалени, особено околу носот, устата и брадата.
Екстракт од зелен чај ли покажува некои антибактериски квалитети
Друг интересен квалитет зелен чај е неговата способност да се бори против бактериите. Зелениот чај покажува антибактериски ефекти врз некои од најчестите бактерии кои придонесуваат за појава на појава на акни, имено пропионбактериите acnes и пропионски бактерии гранулозум, како и Staph.
Во истата студија, објавена во изданието од јуни 2015 година на Journal of Drugs in Dermatology , екстракт од нарчиња , исто така, покажа дека има антибактериски квалитети против овие бактерии кои предизвикуваат акни.
Но, пред да истрчаш и да го фатиш зелениот чај маска, знај дека сето ова е направено ин витро .
Ова значи дека е направено во лабораторија, а не на човечка кожа. Значи, дали зелениот чај ќе работи исто во реалниот свет, на вистинска кожа, останува да се види.
Тоа не дава добра скокачка точка за повеќе истражувања за ефектот зелен чај има на акни мозолчиња, секако.
Покрај тоа, бактериите не се единствената причина за појава на акни . Постојат други фактори во игра вклучуваат вишокот на нафта и абнормални пролевање на клетките на кожата.
Способноста да се влијае на хормонално-индуцираните прекини
Акните се дефинитивно под влијание на хормоните. Затоа е толку вообичаена за време на пубертетот. И затоа некои анти-андрогени лекови, како што се спиронолактон и дури и апчиња за контрацепција , се ефикасни при добивање на тоа под контрола.
Зелениот чај може да помогне и со овие хормонски влијанија, исто така. Се сеќавате на овие полифеноли? Зелениот чај е исто така висок во полифенол епигалокатехин-3-галат или EGCG.
EGCG може да ги намали нивоата на андрогени во телото. EGCG помага во блокирање на IGF-1. ИГФ-1 е фактор на раст кој достигнува врв во адолесценцијата (да, кога акните обично се најлоши).
Се верува дека високите нивоа на ИГФ-1 може да предизвикаат жлезди на лојните жлезди да го исфрлаат маслото, да го зголемат воспалението и да ги направат клетките на кожата повеќе "лепливи", па затоа е поверојатно да ги заглават порите.
EGCG може да ги намали нивоата на IGF-1 кои, пак, може потенцијално да ги намалат појавите на акни.
Самиот зелен чај најверојатно нема да го расчисти акни
Нема сомнение дека зелениот чај е здрав пијалок. Но, не ја обесувајте својата капа на чаша или два дневно, чистејќи ја кожата.
Сè уште има многу повеќе истражувања што треба да се направат за недвосмислено да се докаже (или да се побие) ефективноста на зелениот чај како терапија со акни.
Малку е веројатно дека само да пиете топол чај зелен чај ќе ги исчистите вашите акни. Ако зелениот чај некогаш е одобрен како терапија со акни, тоа најверојатно ќе биде повеќе концентриран екстракт - нешто што обезбедува повеќе моќен удар на кожата отколку пијалокот кој го купувате во продавница за намирници.
Сакате да додадете зелен чај во вашиот третман рутински?
Сепак, со сите здравствени придобивки од зелениот чај, нема причина зошто не можете да ја користите како додаток на вашата акни за третман. Иако тоа не е доволно за целосно да ја исчистите вашата кожа самостојно, тоа може да ви помогне да ви даде одредено подобрување.
Можете едноставно да пиете чаша или два дневно. Некои луѓе велат дека зелениот чај може да направи да се чувствуваат малку понежен кога пиеле на празен стомак, па ако ова звучи како да се обидувате да го напиете чајот по оброкот.
Зелен чај може да се користи и локално. Многу производи за нега на кожата и козметика содржат екстракт од зелен чај.
Колку добро сте всушност ќе добиете од зелениот чај во вашите козметички производи е дискутабилно, и има многу врска со тоа колку екстракт од зелен чај е во производот. Некои извори го наведуваат зелениот чај како анти-алер за кожата.
Обидете се со овие третмани со акни за да ви помогне да ја исчистите кожата
Во прилог на зелениот чај, исто така, ќе сакате да започнете со дневна акни за третман на акни. Ова ќе ви даде најефективни и веродостојни резултати.
За благите прекини , бензоил пероксидот преку шалтер е добар избор. Пробајте го тоа за осум до 10 недели и видете дали тоа ви помага да ја подобрите кожата.
Ако ОТЦ производите не прават многу добро, или имате умерени акни или тешки акни , дефинитивно ќе сакате да добиете лекови за рецепт за акни. Постојат многу опции за третман таму, и еден ќе работи за вас. Ставете ја во контакт со вашиот дерматолог.
> Извори:
> Грант П, Рамасами С. "Ажурирање на Антиандрогените што произлегуваат од растенијата". Меѓународен весник на ендокринологија и метаболизам. 2012; 10 (2): 497-502.
> Ли Z, Summanen PH, Даунс Ј, Корбет К, Коморија Т, Хенинг С.М., Ким Ј, Финеголд С.М. "Антимикробна активност на калинка и екстракт на зелен чај на пропионски бактерии Acnes, пропионбактериум гранулосум, стафилококен ауреус и стафилококен епидермидис". Весник на лекови во дерматологија. 2015 јуни; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Дали дополнување со екстракт од зелен чај ги подобрува акните кај пост-адолесцентните жени? Случајно, двојно слепо и плацебо контролирано судење". Комплементарни терапии во медицината. 2016 април; 25: 159-63.
> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Зелен чај во дерматологијата". Скин. 2012 ноември-декември; 10 (6): 352-5.
> "Зелен чај". Национален центар за комплементарно и интегративно здравје. Национална библиотека на САД, Национални институти за здравство. 2012. Веб. https://nccih.nih.gov/health/greentea