10 практични задачи кои ќе ви помогнат да се справите со терминална болест

Предлози да ви помогнат да извлечете максимум од времето што сте го напуштиле

Дијагнозата на една терминална болест носи со себе итно реорганизирање на вашите приоритети, како и богатство нови предизвици и загрижености. Еве 10 практични задачи кои ќе ви помогнат да се справите со терминална болест во однос на многуте прашања што се јавуваат откако ќе го научите преостанатото време е ограничено.

1 -

Оспособување на себе преку знаење

Ние се плашиме од повеќето она што ни најмалку не разбираме, па да се поттикнеме да научиме сè што може за тоа како вашата болест ќе влијае на вас. Прашајте го вашиот лекар (а) кои физички, ментални и / или емоционални промени треба да ги очекувате додека вашата болест напредува. Пребарувајте преку Интернет или во локална библиотека или книжарница за информации кои се специфични за вашата болест - особено за сметки од / за оние со иста дијагноза - за да откриете како другите се соочуваат.

Покрај тоа, научете да ги препознавате заедничките симптоми на крајот на животот, за да можете да ги третирате, ако е можно, и да го подобрите квалитетот на вашето преостанато време.

2 -

Прости си однапред

Не постои правилен начин да се справи со терминална болест, и ќе доживеете огромна низа на емоции во неделите или месеци што следат, од гнев и незадоволство до страв и депресија. Додека таквите чувства се нормални, како ќе реагирате и ќе управувате со нив во секој даден ден, ќе ви бидат единствени. Некои денови ќе бидат подобри од другите, па прости си однапред за времињата кога не се справиш со нешто како што сакаш .

3 -

Поставете ги вашите приоритети

Најдобро се знаеш, и само вие може да ги одредите работите што се најважни за вас во времето што сте го напуштиле. Во зависност од природата и степенот на вашата болест, и по разговорите со вашиот доктор (и) и сакани, запрашајте се дали сакате да ги следите сите опции за лекување кои ќе ви го продолжат животот. Или би сакале да се фокусирате на подобрување на квалитетот на вашето преостанато време и трошење на тоа со вашето семејство и пријатели? Некаде помеѓу? Донесувањето на информирана одлука за тоа како сакате да го наброите преостанатиот курс може да помогне да се ублажат чувствата на беспомошност и страв.

4 -

План за "добрата смрт"

До извесен степен, сите задачи во оваа статија ќе ви помогнат да планирате за "добрата смрт" - онаа во која ќе одлучите да умрете по сопствени услови и што е можно поудобно - но исто така треба да изберете каде сакате умре. Додека природата и степенот на вашата болест, методите на лекување и приоритетите што ги поставивте ќе влијаат врз вашата одлука, постојат многу опции за вас. Додека повеќето Американци би преферирале да умрат дома, други би можеле да изберат болница, старечки дом или хоспис, што може да понуди поголем степен на квалификуван третман. Откако ќе размислите за кои подесувања најмногу сакате, разговарајте со вашиот доктор (а) и најблиски за да бидете сигурни дека тоа е остварлива опција.

5 -

Разговарајте отворено за слонот во собата

Со толку многу размислување и внимание фокусирано на вас и на вашата болест, може да биде лесно да се заборави дека вашите најблиски исто така ќе доживеат широк спектар на емоции додека се обидуваат да се справат со мислата дека ќе те изгубам. Вашето семејство и пријателите исто така може да се чувствуваат непријатно или несигурно за тоа што да кажат или како да се однесуваат околу вас, бидејќи тие се грижат за изговарање на погрешна работа или потсетување за вашата болест.

Покрај тоа, стравовите во врска со идната финансиска поддршка, грижа за деца или други практични работи несомнено ќе го преминат својот ум во одреден момент и најверојатно ќе предизвикаат интензивни чувства на вина бидејќи се "себични" во вакви време. Затоа, колку за нив како за себе, седнете со оние кои ве љубат и разговарајте искрено и отворено како се чувствувате , и ќе им дозволите да ги изразат своите мисли и емоции. Дозволете им да знаат колку е важна нивната поддршка за вас и дека, колку што можете, ќе бидете таму за да ги поддржите.

6 -

Воспоставување на вашата PSN (мрежа за практична поддршка)

Претходната задача помогна да се подобри емоционалната поддршка што ќе ја бараат и вашите семејства во деновите и месеци пред вас, но исто така треба да се фокусирате на создавање "мрежа за практична поддршка" што е можно поскоро. Повторно, во зависност од природата, степенот и физичките, менталните и / или емоционалните промени кои ги очекувате додека напредува вашата болест, запрашајте се дали и колку долго сакате да продолжите да работите со секојдневните задолженија , претпоставувајќи дека сеуште можете. Ако сте биле одговорни за сечење на тревникот, подигање на намирници, правење алишта, плаќање на сметки, подготовка на оброци итн., Размислете кој би можел или треба да ги преземе тие одговорности кога веќе не сте во можност или едноставно сакате да ги оставите од нив можете да го посветат своето време на нешто друго.

7 -

Процес на таа документација

Се надеваме дека сте земале време да ја креирате / обновите вашата волја и документацијата за осигурување , но, ако не, направете го тоа како приоритет, а потоа нека вашето семејство да знае каде се тие документи. Исто така, треба да размислите за креирање на директива за унапредување на здравствената заштита , која ги наведува вашите специфични желби за вашата идната здравствена заштита во писмена форма.

Овој правно обврзувачки документ опфаќа два дела. Првиот е трајно полномошно за здравствена заштита, во кое ќе именувате некој ( прокси ) кој може да донесе лекарска одлука за вас, ако не можете да го направите тоа. Вториот дел е жива волја , во која можете да ги опишете третманите што ги сакате или не сакате на крајот од вашиот живот.

Освен тоа, во зависност од тоа каде живеете, можеби ќе можете да создадете Редокс на не реагирајте или да не се обидувате ресусцитација . Овие документи, кои и вие и вашиот лекар мора да ги потпишете, наведете дека не сакате целосно напори за реанимација ако дојде време.

Конечно, размислете да донирате некои или сите ваши органи или ткива, ако е можно, за да им дадете на другите подарок за живот. Можете да ги вклучите вашите инструкции во директивата за претходна здравствена заштита.

8 -

Преплаан Твојот Погреб или Спомен служба

Ставовите кон погребни и спомен-служби и разни форми на телесната диспозиција драстично се променија во изминатите 20 години и видовите на достапни услуги значително се зголемија. Ако веќе не сте го направиле тоа, како што сега прават многу луѓе, тогаш треба да го планирате вашиот погреб или спомен-служба за да се осигурате дека вашите желби се исполнети и да ги направите работите малку полесни за вашите најблиски.

Ако ја најдете оваа задача премногу тешко да се соочи, треба барем да пробате да разговарате со некого во вашето семејство за да ги известите каква форма на конечна диспозиција сакате (погреб, кремирање , заробеништво итн.) И, ако е можно, што вид на услуга што ја претпочитате ( традиционален погреб во црква или погребни домови, приватно кремирање и помнење подоцна, итн.).

9 -

Кажи што треба да се каже

Во филмот " Грозните стари мажи " ликот на Џек Лемон забележува дека друг лик е "среќен", бидејќи веднаш починал во судир со глава на товарниот камион. Можеби, но ненадејната смрт на некој близок често ја соедини болката што ја чувствуваат преживеаните, бидејќи се сеќаваат на работите што сакаат да ги кажат, но никогаш нема да можат сега. Во деновите и неделите што следите, напишете ги своите пријатели и членови на семејството работите што сакате да ги знаат - дека сте горди на нив или дека ги сакате - и не бидете изненадени кога тие реагираат во натура.

10 -

Carpe Diem

Во текот на нашите животи, често им е кажано "да го искористиме денот" или "да го пресметуваме секој ден". Сепак, со оглед на темпото на животот, како што брзаме од едно до друго, малкумина од нас сфаќаат дека најдлабоките и најмразени моменти од нашиот живот не се случуваат само на егзотични одмори или во гала настани, туку и околу нас, секој ден, дали ги гледаме или не.

Во неделите или месеци што следат, ако се најдете себеси преоптоварени со некои од претходните задачи наведени овде, или од другите ставки на вашата листа, кажете си дека е во ред само да застанете и да одвоите време за себе. Погледнете го зајдисонцето. Држете ја раката на брачниот другар или на вашето дете. Слушајте ги птиците пее. Направете го она што треба да направите за да најдете едноставен момент на радост. Можеби нема да имаш подарок од време, но сигурно можеш да го искористиш времето што го имаш .

> Извори:
"Во близина на крајот на животот". www.cancer.org. Американското здружение за рак.

> "Што е" добрата смрт "?" Www.caring.com. Барбара Кејт Репа, Caring.com.

> "Живеј како што живееш". Www.igliving.com. Мајкл Штраусбоу, ИГ Живеење!