Има многу причини зошто луѓето избираат органска диета. Намалување на вашата изложеност на пестициди, добивање на одлични дегустации на храна, поддршка на вашиот локален органски земјоделец и желба за заштита на животната средина се сите добри причини за инкорпорирање на органска храна во вашата исхрана.
Но, и покрај сето тоа, јадењето органска храна нема да излечи акни.
Зошто одење Органски нема да помогне на вашата кожа
Акните не се предизвикани од храната што ја јадете.
Секако, постојат некои индикации дека одредени видови храна може да ги влошат постоечките случаи на акни, но фокусот е повеќе на храна со висок гликемичен индекс (како бел леб и тестенини, колачи и колачиња) и млечни производи. Сепак, експертите сè уште не постигнале консензус за тоа.
Префрлете се од конвенционално одгледувана храна во органска сорта и најверојатно нема да забележите разлика во вашата кожа на сите.
Всушност, не постои значителна нутрициона разлика во органски одгледувани производи наспроти конвенционално растени производи. Значи, конвенционално израснато јаболко е исто толку здрава како органска одгледувачка.
Но, постои разлика во количината на пестициди меѓу двете. Органски произведената храна има помалку остатоци од пестициди отколку конвенционално произведената храна. Јадењето органски производи преку конвенционално одгледувани производи, особено во долги временски периоди, ќе ја намали вкупната изложеност на пестициди.
Сепак, пестицидите не биле поврзани со појава на акни. Малку е веројатно дека малата, резидуална количина на пестицид што може да биде на вашите овошја и зеленчук прави нешто за да предизвика проби на акни.
Исто така, треба да знаете дека хемикалиите што се користат во конвенционалните земјоделски практики се добро проучени.
Повеќето рецензирани студии покажаа дека јадењето на конвенционално одгледувани производи ве изложува на минијатурни количества пестициди и не е штетно. Сепак, многу органски застапници не се согласуваат.
Во секој случај, сè уште е добра идеја да се мие добро добро, и органски и неоргански, пред да се ископа.
Додека ќе органски нема да се расчистат акните, ние дефинитивно не сакаме да ја намалиме важноста на здравата исхрана. Повеќето од нас би можеле да стојат да јадат повеќе овошје и зеленчук, без оглед дали се органски или не.
Тоа се сведува на она што се вашите цели, и што е важно за вас. Ако силно се чувствувате за намалување на вашата изложеност на пестициди и за поддршка на органското земјоделство, тогаш организмот ќе има смисла за вас.
Ако единствената причина зошто размислувате да организирате е затоа што сакате јасна кожа, не нагласувајте за тоа. И не се чувствувате виновни поради тоа што не сте го направиле прекинувачот. Можете да јадете здрава, не-органска диета. Вие не ги предизвикувате вашите акни затоа што јадете конзумирана храна (и не дозволувајте некој фанатички пријател да направи да се чувствувате поинаку).
Без разлика дали одите органски или не, треба да започнете со докажани лекарства за третман на акни . Уште подобро, ставете го повикот кон дерматологот и побарајте помош за вашата кожа.
Одлуката да се оди на органско лице е лична.
Извори:
Форман Ј, Силверштајн Ј; Комитет за исхрана; Совет за животна средина; Американска академија за педијатрија. "Органска храна: здравствени и еколошки предности и недостатоци." Педијатрија. 2012 ноември; 130 (5): e1406-15.
Смит-Спанглер Ц, Брандео М.Л., Хантер Г.Е., Бавиер Ј.К., Пирсон М., Ешбах Ј.П., Сундарам В., Лиу Х., Ширмер П., Стејв С., Олкин I, Бравата Д.М. "Дали органската храна е побезбедна или поздрава од конвенционалните алтернативи ?: систематски преглед". 2012 септември 4; 157 (5): 348-66.