Како можат мажите да добијат поддршка
Ние вообичаено мислиме на старатели како жени, и додека статистички, точно е дека повеќе жени отколку мажи обезбедуваат грижа за постарите членови на семејството, мажите го прават својот добар удел.
Од денот на таткото паѓа во јуни, ова изгледа како добро време да се зборува за тоа колку татковци се грижат за своите родители, сопружници или други најблиски.
Тој рече, рече таа
Една причина зошто машките старатели можат да летаат под радарот е тоа што тие имаат тенденција да се обраќаат да се грижат за некој близок поинаку од жената.
Еве неколку од клучните разлики помеѓу машките старатели и семејството кои се грижат за семејството, врз основа на истражувањата на семејната алијанса, статистиката Канада и книгата "Мажи како старатели" од Бети Кремер и Едвард Томпсон, Џуниор:
- Како целина, мажите покажаа предност да управуваат со грижа, наместо да администрираат нега. На пример, маж ќе има поголема веројатност да вработи некого за да помогне во задачи како што се капење или облекување на неговата сопруга или сопруг, кој има потреба од помош во овие секојдневни активности. Тие едноставно не се толку удобни да обезбедат лична нега како што би можеле да бидат жените.
- Истражувачите забележаа дека некои мажи се помалку склони да разговараат за секој стрес што го доживуваат во врска со нивните одговорности за негување или да ги споделат ставовите за грижата со другите членови на семејството, соработниците или пријателите. Ова, пак, значи дека тие не активно бараат поддршка на ист начин како што можеби и некои жени во слични улоги.
- Во принцип, мажите имаат тенденција да бараат практични решенија за грижата за дилемата и жените ги обработуваат емоциите за тоа зошто е потребна грижа. Еден пример за ова е дека мажите би можеле да ја разгледаат оддалечената технологија како дел од планот за грижа, наместо нешто повеќе раце.
- Мажите известуваат дека се чувствуваат помалку подготвени за негување, отколку жените, така што кога се појави потреба, не се сигурни каде да се свртат или кој да праша.
- Мажите имаат тенденција да чекаат додека не дојде до криза - како што е хоспитализација - пред да побара било каков вид на професионална грижа за членот на семејството, но поголема е веројатноста дека жената ќе побара ваква помош откако таа ќе доживее исцрпеност на старателите.
Во рамките на овие разлики, постојат повеќе суптилности меѓу мажите кои се грижат за своите сопруги, мажите кои се грижат за дете со посебни потреби и мажите кои се грижат за постарите родители. На пример, во случај на мажи кои обезбедуваат поддршка за своите жени, поголема е веројатноста да обезбедат лична нега од оние што не се во брак.
Не оди сам
Само затоа што мажите имаат помала веројатност да ги споделат грижите за грижата со оние што се најблиску до нив, не значи дека не им е потребна поддршка. Истражувањата покажуваат дека мажите можат да ја доживеат депресијата - највисока за оние кои треба да ја стават својата жена со деменција во старечки дом - и да имаат корист од зголемена удобност и увид.
Некои совети за машки семејни старатели - и женки премногу - за да бидете сигурни дека тие не изгори:
- Придружете се на група за поддршка која редовно се состанува онлајн или лично. Постојат многу видови на групи за поддршка таму - некои само за мажи, некои кои се специфични за болеста, некои кои се поврзани со локална црква и многу повеќе. Ова е можност не само да ги споделите вашите проблеми, туку исто така да добиете увид од оние кои оделе по истиот пат.
- Чувај се. Или продолжете или почнувате да јадете здрава исхрана, редовно вежбајте и постојано спиете со добра ноќ. Дури и оние кои се грижат за долги рани може да го остават настрана времето што можеби го потрошиле за самоповредување за да управуваат со грижата на саканиот. Сепак, занемарувањето на сопственото благосостојба не е одржливо, а потоа ризикувате да не бидете во можност да се грижите за вашата сакана во ист капацитет.
- Побарајте помош. Без разлика дали бара дополнителна помош со грижа од други членови на семејството или одење до здравствена установа за вашите сопствени медицински потреби, ставете ја раката наместо да одржувате стоицизам. Мажите посебно имаат тенденција да ја преземат улогата на семејна грижа како друга работа што мора да ја работат независно, кога реалноста е дека тимот на љубовен и квалитетен нега може да има корист за сите.
- Направи пауза. Постојат неколку непрофитни организации, како што се Здружението за грижа и добрососедство, кои обезбедуваат можности за повлекување од одмори за семејните старатели. Дури и одземање на еден час за себе само еднаш дневно или еднаш неделно може да направи разлика во способноста за повторно активирање.
Ако сте машки семеен старател, знајте дека не сте сами. Ако знаете човек кој обезбедува грижа за семејството, видете дали добива поддршка која му е потребна.