Богата со витамин Ц, влакна и антиоксиданти, боровинки се плодови родени во Северна Америка. Често консумирана суви (во житарици или мешавини на траги), варен во сосови или мафини, или како сок, боровинки се исто така достапни во додаток.
Употреба за брусница
Често земени за да ги заштитат инфекциите на уринарниот тракт , брусницата исто така се користи за управување или спречување на следниве состојби:
- Дијабетес
- Дијареа
- Подагра
- Болест на непцата
- Пептична улкусна болест
- Расипување на забите и кариес
- Габични инфекции
Придобивките од брусница
Иако истражувањата за здравствените ефекти на брусницата се ограничени, истражувањата укажуваат дека производите на брусница можат да помогнат во лекувањето на следниве:
Инфекции на уринарниот тракт (ИУТ)
Истражувањата покажуваат дека супстанциите што се наоѓаат во брусницата можат да помогнат во спречувањето на инфекциите на уринарниот тракт, со тоа што бактериите ќе се држат до клетките по ѕидовите на уринарниот тракт и предизвикуваат инфекција.
Сепак, во извештајот објавен во Кокрановската база на податоци за систематски прегледи , истражувачите ги анализирале претходно објавените испитувања за употребата на сок од брусница за да ги спречат ИУТ и заклучиле дека користа е мала. Тие, исто така, забележаа дека многу учесници во студијата испаднале или се повлекле од студиите (најверојатно поради силниот вкус на сок од брусница).
Друга студија, објавена во American Journal of Clinical Nutrition , сугерира дека брусницата може да помогне во спречување на ИУТ кај жени со историја на ИУТ.
За студијата, жените земаа брусница или плацебо пијат дневно за шест месеци. На крајот на шестмесечниот период, оние кои го зеле брусницата имале помалку UTIs.
Ако мислите дека имате инфекција на уринарниот тракт, јавете се кај вашиот здравствен работник за правилна дијагноза и третман. Сокот од брусница или додатоци не треба да се користи за самозаштита на UTIs, а луѓето со одредени состојби можеби ќе треба да избегнуваат брусница.
Здравје на простатата
Брусницата може да помогне да се подобрат симптомите на долниот уринарен тракт кај мажи со бенигна хиперплазија на простатата (БПХ), според една студија објавена во World Journal of Urology. За студијата, мажи над 40 со симптоми на простата земале или ниска доза на брусница, поголема доза на брусница или плацебо дневно за шест месеци. На крајот на студијата, оние кои земале или доза на брусница имале намалување на симптомите на уринарниот тракт во споредба со оние кои земале плацебо.
Друга студија, објавена во 2016 година, покажа дека дополнувањата на брусница, земени секојдневно 60 дена, го намалија бројот на ИУТ кај мажи над 65 години со бенигна хиперплазија на простатата.
Орално здравје
Брусницата може да помогне да се спречи Streptococcus mutans (орална бактерија која придонесува за расипување на забите и шуплини) од лепење на забите, според студијата од 2015 година. Во една друга студија објавена во истата година, устата со 0,6 проценти брусница беше покажана како ефикасна како стандардна устата за перење на устата за контрола на бактериите во вашата уста.
Несакани ефекти и безбедност
Јадењето цели боровинки во количините што се наоѓаат при готвењето се чини дека е безбедно, но пиењето прекумерно количество сок може да предизвика вознемирен стомак.
Бидејќи брусницата може да ги зголеми ефектите на варфарин (или други видови лекови или додатоци за намалување на крвта) на варењето на крвта, важно е да се избегнат производи од брусница ако го користите овој тип на лекови.
Луѓето со дијабетес, бубрежни камења и нарушувања на коагулација треба да се консултираат со нивните здравствени установи пред да користат додатоци од брусница.
Поради недостаток на истражување, малку е познато за безбедноста на долготрајната употреба на додатоци од брусница.
Бебето
Истражувањето на брусница за да се спречат инфекциите на уринарниот тракт се меша. Додека брусницата може да биде заштитна (и може да помогне со зголемување на внесот на течности), таа не треба да ги замени конвенционалните стратегии за спречување или лекување на ИУТ.
Ако сеуште сте заинтересирани да користите боровинки за здравствени цели, прво проверете дали го посоветувате вашиот здравствен работник дали е соодветно за вас.
Извори:
> Џепсон Р.Г., Вилијамс Г, Крег Џ. Боровинки за спречување на инфекции на уринарниот тракт. Cochrane база на податоци Syst Rev. 2012 17 октомври; 10: CD001321.
> Каирнар М.Р., Карибасаппа Г.Н., Додамани АС, Вишвакарма П, Наик Р.Г., Десмух М.А. Компаративна проценка на брусница и хлорхексидинска устата за печење на стрептококната колонизација кај учениците од стоматологијата: рандомизирано паралелно клиничко испитување. Контемпт Клиент Дент. 2015 Jan-Mar; 6 (1): 35-9.
> Maki KC, Kaspar KL, Khoo C, et al. Потрошувачката на пијалак од сок од брусница го намали бројот на епизоди на инфекција на уринарниот тракт кај жените со неодамнешна историја на инфекција на уринарниот тракт. Am J Clin Nutr. 2016 јуни; 103 (6): 1434-42.
> Видлар А, Студент В. Џ., Восталова Ј, и др. Прашокот на брусница од брусница (Flowens ™) ги подобрува симптомите на уринарниот тракт кај мажите: двојно слепа, рандомизирана, плацебо-контролирана студија. Свет Ј Урол. 2016 март, 34 (3): 419-24.
> Општи услови: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.