Како да се избегнуваат заеднички предизвикувачи на псоријаза
Повеќето страдалници од псоријаза знаат дека состојбата може да заблеска и да се подобри, понекогаш навидум без причина. Неочекуваната природа на ракети може да биде особено фрустрирачка, може да се прави добро една минута, а потоа лошо следниот. Секако, не може да се предвидат сите ракети. Сепак, контролата на познатите предизвикувачи на псоријаза во вашиот живот може да помогне да се спречат некои од нив.
Стрес
Стресот е чест предизвикувач на псоријаза. Емоционалниот стрес може да дојде во многу форми, вклучувајќи прашања на вашата работа, предизвици во домот како развод или подигање на деца, и вознемиреност за тековните настани. Понекогаш емоционалниот стрес не е само една работа, туку збирка на проблематични прашања кои ве спречуваат да се опуштите.
Иако не може да се спречи сите стресови, земајќи некое време секој ден за да помогне во контролата на стресот, може да помогне да се спречат појавата на псоријаза. Вежбањето, како јога, џогирање или подигнување на тежината, може да го намали стресот. Здравите навики во исхраната и медитацијата исто така може да бидат корисни.
Физичкиот стрес на телото е исто така честа појава. Голема болест, хирургија или породување се чести причини за појава на псоријаза. Инфекциите се особено вообичаени извори на одблесокот, особено стрептококните инфекции како што се стрептокок грлото. Видете го вашиот лекар за нови симптоми за да се обидете да спречите мали болести да станат големи и да предизвикаат хаос со вашата псоријаза.
Лекови
Лековите за други здравствени проблеми може да предизвикаат неочекувани рации на псоријаза. Секогаш кога ќе ви биде препишан нов лек, нека вашиот доктор и фармацевт за препишување знаат дека имате псоријаза. Никогаш не прекинувајте со лек без претходно да се консултирате со докторот кој го препишал, бидејќи некои лекови може да бидат опасни ако ненадејно престанале.
Бета-блокатори . Овие лекови најчесто се користат за лекување на висок крвен притисок и одредени проблеми со срцето. Нивните генерички имиња вообичаено завршуваат со буквите -ул, како што се атенолол, метопролол или пропранолол.
Литиум. Се користи за биполарно растројство и за некои други психијатриски проблеми.
Антималарици. Некои постари лекови за лекување на маларија, како што е хидроксихлорокин (Plaquenil), предизвикуваат рации на псоријаза. Овие лекови повеќе не се користат за маларија, но понекогаш се користат за лупус и слични состојби.
Индометацин. Тоа е нестероиден лек за болка кој понекогаш се користи за болки во зглобовите, што може да биде знак за псоријатичен артритис.
Орални стероиди. Лековите како преднизон и преднизолон можат привремено да ја направат псоријазата подобра, но потоа да предизвикаат појава на треперење, понекогаш тешка, кога ќе завршат.
Времето
Сува зимско време или патување до суви клими може да предизвика псоријаза да се разгори, бидејќи кожата се суши и се дели. Користејќи нежен сапун за да се искапат (како гулаб или чистач за чистење) може да помогне. Избегнувајте сапуни во хотелите кои обично се многу суши и имаат тежок мирис. Бидете сигурни да ја навлажнете кожата со крем без мирис дневно.
Сонцето обично ја прави псоријазата подобра, па патувањето во потемни и постудени клими исто така може да предизвика блесок.
Премногу сонцето може да биде проблем, иако, како изгореници може да предизвика псоријаза да се појават во местата на толпата. Осигурајте се да носите шапка и сончев екран со SPF од 30 или повеќе кога патувате во сончеви клими.
Повреда на кожата
Одамна е познато дека сечењето или раната на кожата може да предизвика блесок псоријаза на истото место. Дерматолозите го нарекуваат овој ефект "феноменот Кобнер". Псоријазата може често да се појавува по должината на линијата за инцизија по операцијата или на рацете по изгореницата или залакувањето. Заштитете се со долги ракави и густа облека кога работите во дворот или на други места каде што се работи за помали повреди.
Кога ќе се случи мала повреда, исчистете ја површината со сапун и вода, а потоа нанесете антибиотична маст и покријте со завој додека не залечете. Погледнете го вашиот дерматолог за сите рани кои бавно се лекуваат или знаци на инфекција како невообичаена болка, топлина или црвенило околу раната.
Иако овие предизвикувачи се сите чести причини за појава на псоријаза, други се сугерирани од научни докази како пушењето цигари, прекумерна тежина и пиење премногу алкохол. Важно е да се следи начинот на кој вашата кожа го прави за да можете да развиете листа на сопствени предизвикувачи на псоријаза. Ако се сомневате дека нешто предизвикува псоријаза, задолжително разговарајте со вашиот лекар за да проверите дали има начини да го контролирате активирањето или да го смирите одблесокот.