3 Дневни чекори што никогаш не треба да ги пропуштите
Дали се наоѓате себеси преоптоварени од сите реклами кои тврдат дека нивните лосиони ќе ја направат вашата кожа да изгледа и да се чувствува многу подобро? Дали ви ја изгреба главата во конфузија на сите избори во косата за нега на кожата? Ако е така, не сте сами.
Всушност, истражувањето спроведено од страна на Националната потрошувачка лига (NCL) и Harris Interactive заклучи дека шест од секои 10 потрошувачи се збунети за ефикасноста и / или безбедноста на овие производи.
Добрата вест е дека нега на кожата може да биде едноставна. Измивањето на лицето не мора да биде процес од 10 чекори, и не мора да потрошите многу пари за пополнување на вашиот кабинет за лекови. Едноставна вистина е дека добрата нега на кожата вклучува три основни чекори:
- Чистете ја кожата за да ја ослободите од варење, хемикалии и отрови
- Хидратација за хидрат и обновување на кожата
- Примена на сончање за заштита на кожата од штетните ултравиолетови () зраци
Основи на чистење
Повеќето од нас знаат дека чистењето е важен дел од добрата нега на кожата. Целта на чистачката е да се опкружува, олабави и да се олесни лесното отстранување на нечистотија, остатоци, бактерии и прекумерни масла на површината на кожата. Сепак, некои чистачи се подобри од другите, а некои. Всушност, може да има штетни ефекти врз кожата.
Некои луѓе, на пример, можат да развијат сува кожа како директен резултат на нивната секојдневна чистечка рутина. Тие може да веруваат дека нивната кожа е чиста само кога се чувствува цврста и "јасна" после миење.
Како резултат на тоа, тие се навикнуваат на идејата да имаат груба закрпи на грбот на рацете, јадеж во зима или нерамна, досадна тен.
Значи, прашањето е ова: како да знаете кој тип на чистачи е во право за вас? Првиот чекор е да ги разберете вашите опции.
- Сапуните за сестри се најчестите чистачи, но најчесто се иритирачки.
- Течните средства за чистење нудат широк спектар на подносливост, но често резултираат со маслост.
- Средствата за чистење на лицето се меѓу најмесните средства за чистење, но не можат да ги отстранат сите масла и нечистотија.
Во крајна линија е дека кога станува збор за изборот на нивното чистење, почнете со најмала можна опција. Потребно е само отстранување на нечистотија, остатоци и прекумерно масло без да се отстрани природната влага на кожата.
Не-пенести очила за лице се сметаат за најблаги, а на лицето на лицето им се нудат повеќе начини на нечистотија и мртво отстранување на кожата. Додека некои течни средства за чистење исто така прават добра работа, гледајте за било која состојка (како што е соено масло или нафта) што може да ја остави кожата да се чувствува мрсна. Синдетен сапун се меѓу најмеките опции, како што се и некои "суперфатирачки" сапуни.
Основи на навлажнувачки
Хидратантно е суштински чекор во добрата нега на кожата. Добро одбраниот крем ќе го спречи циркулирањето на сувата кожа да се испушти во напукната, дебела и ронлива кожа. Најдобрите опции обично имаат комбинација на состојки кои:
- надополнувајте ја кожата за да ја одржите својата природна структура, балансот на pH, итн.
- намали штетата од слободните радикали
- помагаат клетките на кожата да функционираат нормално
Moisturizers на стари беа обично вода-и-восок мешавини кои работеле со апсење на вода на површината на кожата (често создавајќи неприродна, масна чувство).
Спротивно на тоа, поновите, најмодерни moisturizers се направени со состојки кои треба да ја надополнуваат природната влажност на кожата, вклучувајќи
- глицерол, кој им помага на вода и други навлажнувачки состојки генерално продираат во надворешниот слој на кожата
- керамиди, кои помагаат да се надополнуваат природните масла на кожата.
- хидрокси киселини кои помагаат во ексфолијација на мртвите клетки на кожата.
- ниацинамид, кој му помага на кожата да произведува природни масла и може да ги поврати некои од знаците на оштетување од сонце.
Избирањето на најдобриот крем зависи од видот на кожата (сув, мрсен, нормален, чувствителен) и сите состојби на кожата кои можеби ги имате (вклучувајќи акни, розацеа, егзема или атопичен дерматитис ).
Ако работите со кожата, немојте да се потпирате на етикети на производи или совет на шалтерот за убавина за да го направите вашиот избор. Запознајте се со дерматолог кој може да понуди совети за производи кои се однесуваат и на вашите потреби за убавина и нега на кожата.
Основи на заштита од сончање
Последниот чекор во добра програма за нега на кожата е најчесто заборавен. Заштита од сончање денес е задолжителна компонента на секоја секојдневна здравствена рутина.
Прекумерното изложување на ултравиолетово зрачење може да предизвика оштетување на кожата (вклучувајќи ги и изгорениците и сликите) и го зголемува ризикот од рак на кожата. И тоа не е само за избегнување на сонце tans или копнеат прошетки во отворено. Оштетувањето може да се случи во секојдневниот живот, дури и кога одите од куќа до автомобил или седите до сончев прозорец. Секој малку изложеност може да се додаде во текот на годините, предизвикувајќи брчки и темни дамки (или, во најлош случај, меланом на кожата).
Постојат неколку фактори кои треба да се земат предвид при изборот на сончање:
- SPF (фактор за заштита од сонце)
- без разлика дали тоа е секој ден или сончева светлина надвор од сонцето
- без разлика дали содржи крем, кој може да помогне да се спречи сушење на кожата
Исто така, важно е да се разбере УВ-индексот при изборот. Индексот може да варира од ден на ден или од регион до регион, со повисок индекс кој сугерира повисок производ на СПФ.
Дури и по примена на сончање, важно е да се избегне прекумерна експозиција и да се покријат оние делови од вашето тело што имаат тенденција да се изгорат. Повторното прицврстување на сончање е исто така важно ако пливаат или пот претерано.
Работевте напорно за да се грижите за вашата кожа со чистење и навлажнување. Не го раскинувајте, оставајќи го изложено на ефектите на сонцето. Пронајдете добар сон за заштита од широк спектар и направете го тоа како дел од вашата дневна рутина како четкање на забите.
> Извори
- > Национална потрошувачка лига (NCL). "Новото истражување потврдува дека потрошувачите збунети, но со големо мнозинство ги користат, производите против стареење и процедурите". Објавено на 13 мај 2004 година.
- > Абас, С .; Голдберг, Ј .; и Масаро, М. "Лична хигиена технологија и клинички перформанси." Дерматолошка терапија . 2004; 17 (Suppl 1): 35-42.
- > Неш, Ф .; Матс, П .; и Ертел, К. "Одржување на здрава кожа: чистење, навлажнување и ултравиолетова заштита". Весник на козметичка дерматологија. Јуни 2007 година; 6: 7-11.