Подготвеноста е клучна!
Некои луѓе со артритис развиваат неподготвеност да пробаат нови работи или да искусат активности со кои нивните физички ограничувања може да предизвикаат поголем предизвик. На пример, луѓето со артритис често не сакаат да патуваат. Со предвидливост и внимателно планирање, луѓето со артритис можат да патуваат исто така!
Ако патувате со артритис е загрижувачка, паметно е да земете кратки патувања и да имате некој кој би можел да ви помогне ако е потребно.
Како кратки патувања се остваруваат и уживаат успешно, подолгите патувања може да се планираат со доверба. Кратките патувања ви дозволуваат да доживеете патување и истовремено да дознаете што се случуваат потешкотиите кои можат да бидат избегнати или планирани.
Направете ги вашите потреби познати
Ако туристички агенти се користат при планирање посеопфатни патувања, бидете конкретни за вашите ограничувања и барања. Не претпоставувајте дека сите ќе бидат добро и сите ќе бидат разбрани. Мора да ги запознаете вашите потреби. Прашајте ги агентите за патни прашања кои ќе ги решат вашите грижи. Прашајте за:
- Одење далечина
- Бројот на скали
- Локација на лифтови
- Парапети во кади и во близина на тоалетот
- Подигнати тоалети
- Достапност за инвалидски колички
- Достапност на услуга во соба на вашата дестинација
Агентот за патување ги има информациите и способноста да ве стави во поставка која ќе ги задоволи вашите потреби.
Планира однапред
Планирањето напред е клучот за успешното патување.
Што и да ви треба дома, најверојатно ќе ви треба додека патувате. Важно е да бидете сигурни дека имате доволно лекови за да го поминете целото патување. Паметно е да добиете дополнителни лекови од вашиот лекар, исто така, ако сте поминале подолго од очекуваното. Бидејќи багажот може да се изгуби, не е мудро да ги спакувате сите лекови во вашиот багаж.
Чувајте некои лекови во друга чанта.
Кога се пакување, спакувајте ја светлината, но донесете ги сите важни елементи кои го прават вашиот артрити повеќе податлив. Заедно со лековите, доведете го името и телефонскиот број на вашиот лекар во случај да му неочекувано му треба или неговиот совет. Запомнете да внесете помошни помагала / артритични помагала кои ги користите секојдневно, како што се:
- Подигнато тоалетно седиште
- Долго ракувани четки или доселеници
- Специјални перници
- Грејни влошки
Заштита од сончање, капа и удобна облека исто така се важни предмети. Користете лесен багаж со тркала и / или ленти за да го олесни транспортирањето. Кога е можно, побарајте вратарите да носат багаж или да користат количка за багаж ако се достапни.
Појдете сами
Најважниот совет за уживање во одмор е да се започне патувањето и да се одмори и да остане време на одредиштето за одмор. Приоритетизирајте ги активностите и не претерувајте, обидувајќи се да направите премногу за еден ден. Добра идеја е да ги замените активните и мирни периоди. Сепак, иако чекорењето е важно, не заборавајте да пробате нови работи. Дозволете си шанса да ги испробате работите за кои можеби мислите дека повеќе не можете да ги направите. Може да се изненадите. Постигнувањето на нови работи или остварувањето на она што го мислевте дека не може да го направите, ја зголемува довербата енормно.
Повеќе совети за патување
- Совети за патување со авион: Резервирајте ги местата напред и направете барања за какви било посебни потреби; дозволи дополнително време да стигне до и преку аеродромот; побарајте аеродром за инвалидска количка доколку имате потешкотии со одење; заштитен премин при запирање на багаж и долги линии; проверете го целиот багаж до крајната дестинација.
- Совети за патување со автомобил: Чувајте лекови, закуски, мапи, комплет за вонредни ситуации и прибор за прва помош во автомобилот. Размислете да имате мобилен телефон во случај на итност. За најудобна возење, доведете ги перниците, притиснете го седиштето за да си дозволите колку што е можно поголема просторија за нозе и да престанете да се протегате на секои неколку часа или колку што е потребно.
- Совети за патување со воз: Уште еднаш направете резервации рано и побарајте посебна помош. Побарајте инвалидска количка доколку е потребно. Прашајте дали тоалетите, спалните соби и ходниците се лесно достапни. Побарајте дали обучувачите ќе можат да понудат помош.
- Совети за патување во автобус: прашајте дали е достапна помош; распоредување на патувања кога помалку патуваат како што е средината на недела; избегнувајте премногу преноси до други автобуси; донесе перница или закуски заедно за поудобно патување.
- Совети за патување со крстарење: побарајте кабина во близина на лифтот и маса во трпезаријата во близина на влезот; изберете крстарење со помалку застанувања за да се минимизира влегувањето и исклучувањето на бродот; прашајте дали бродот е достапен за инвалидска количка; земајте лекови за лекување што ги пропишал лекар.
Нови Хоризонти
Најдобар совет за секој план за патување е да ги земете сите неопходни работи за да бидете пријатни како што можете да бидете, да бидете сигурни дека помошта е достапна и не плашете се да доживеете нови хоризонти. Може да бидете изненадени од тоа што сѐ уште можете да направите.
Писателот на овој напис, Керол Еустице, помина дел од својот меден месец во Националниот парк Сион и се искачи на две "лесни" патеки (со 2 колковите и 2 колена заменети и 1 зглоб на глуждот). Чувството на остварување беше неописливо.