Истражување на врската помеѓу чистење и главоболки
Кога зборуваме за чистење главоболки , ние не зборуваме само за оние тврдоглави дамки кои нема да излезат. Вообичаените средства за чистење на домаќинствата може да бидат поттикнувачи за многу страдалници од мигрена , и изнаоѓање начини да го чувате вашиот дом чист без да се изложувате на навредливи супстанции може да биде сосема различен вид на главоболка.
Ајде да дознаеме повеќе за тоа како средства за чистење предизвикуваат главоболки и што можете да направите за да ги спречите.
Како чистењето на материјалите предизвикува главоболки?
Испарливи органски соединенија (или VOCs) се гасови ослободени од широк спектар на цврсти материи или течности. Тие често се токсични и може да предизвикаат мигрена главоболки кај некои луѓе. Покрај предизвикување главоболки кај многу лица, VOCs може да бидат токсични или канцерогени во некои случаи. Постојат илјадници органски хемикалии кои испуштаат VOCs, особено за чистење и дезинфекција на производи, обезмастувачи и козметика.
Други симптоми кои можат да се појават како резултат на чистење на хемиска експозиција вклучуваат чешање на кожата и иритација на очите, според студијата за јавно здравство во 2009 година.
Како да спречам главоболка од средства за чистење?
Агенцијата за заштита на животната средина на САД назначи неколку работи што можете да ги направите за да ја намалите изложеноста на овие токсични соединенија.
- Користете производи за домаќинство во согласност со упатствата на производителот.
- Осигурајте се да обезбедите многу свеж воздух кога ги користите овие производи.
- Фрлете ги неискористените или малку користени контејнери безбедно; купувајте во количини што ќе ги користите наскоро.
- Да се чува подалеку од дофат на деца и домашни миленици.
- Никогаш немојте да ги мешате производите за нега во домаќинството, освен ако не е наведен на етикетата
Мириси или други мириси додадени на многу производи за чистење во домаќинството, исто така, може да бидат предизвикувачи на мигрена. Посебно внимание посветувајте на одредени средства за чистење кои изгледаат дека предизвикуваат проблеми за вас.
Бидете сигурни да ги вклучите во вашиот мигренски дневник.
Конечно, ограничувањето на вкупниот број на производи за чистење кои ги користите, исто така, може да го подобри здравјето на главоболката.
Што друго можам да направам?
Друг чекор во спречувањето на мигрена поради VOCs или други производи за чистење е да се најдат соодветни замени. Ако треба да користите комерцијално средство за чистење, придржете се до горенаведените упатства за безбедно користење, особено внимателно да работите во добро проветрени простори.
Пред сè, известете го вашиот лекар ако треба да развиете какви било вознемирувачки симптоми, како што се конфузија, прекумерна замор, гадење и повраќање или нешто што е вообичаено за вашите "типични" мигрена.
> Извори:
> "Вовед во квалитетот на воздухот во затворени простории: органски гасови (испарливи органски соединенија - VOCs)." Агенција за заштита на животната средина на САД. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, Лопез Изабел, и Голдштајн-Гелб М. Намалување на употребата на производот за опасно чистење: колаборативен напор. Јавното здравство 2009; 124 (Suppl 1): 45-52.